Việc F0 điều trị tại nhà không còn xa lạ tại các tỉnh, thành khi dịch Covid diễn biến phức tạp, có sự lây lan mạnh. Dù điều trị tại nhà là phổ biến nhưng F0 cũng cần lưu ý một số điều.
F0 nên làm gì để cải thiện tinh thần khi nhiễm Covid?
Theo Quyết định 4156/QĐ-BYT ban hành Tài liệu Hướng dẫn Chăm sóc người nhiễm COVID-19 tại nhà thì khi trong gia đình có người nhiễm Covid-19, các thành viên trong gia đình có thể cảm thấy lo âu và căng thẳng.
Bên cạnh đó, người nhiễm COVID-19 có thể gặp các tình trạng căng thẳng tinh thần như:
- Sợ hãi, lo lắng về sức khỏe của bản thân và người thân.
- Thay đổi thói quen ngủ, khó ngủ hoặc khó tập trung.
- Ăn uống kém, chán ăn.
- Các bệnh mạn tính như dạ dày, tim mạch…; bệnh tâm thần (nếu có) có thể trầm trọng hơn
- Uống rượu, hút thuốc hoặc sử dụng các loại thuốc khác nhiều hơn.
Để ứng phó với căng thẳng thần kinh, Bộ Y tế khuyến cáo F0 điều trị tại nhà tránh theo dõi tin tức về dịch COVID-19, nhất là trên mạng xã hội như facebook, zalo, youtube, tiktok…
Ngoài ra, cần chăm sóc cơ thể và sức khỏe tinh thần của bản thân: cần hít thở sâu hoặc thực hành thiền; Ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng; tập thể dục thường xuyên, vừa sức, không thức khuya; Tránh sử dụng rượu/bia, thuốc lá, ma túy, các loại thức ăn nước uống có chất kích thích.
F0 điều trị tại nhà cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn; nếu có thể nên thực hiện hoạt động bản thân yêu thích như: đọc sách, vẽ, xem phim, nghe nhạc, nấu ăn…
Một số điều, F0 cũng cần lưu ý thêm là nên tăng cường giao tiếp, kết nối với người khác; tâm sự về lo lắng của mình; kết nối với các tổ chức cộng đồng.
Người nhiễm Covid-19 ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, cần tập luyện tăng cường chức năng hô hấp và vận động hàng ngày, tinh thần lạc quan nhằm cải thiện sức khỏe.
Lưu ý: F0 nên gọi cho nhân viên y tế phụ trách nếu trong nhiều ngày liên tiếp việc căng thẳng tinh thần ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày; thừa nhận là việc căng thẳng cũng không sao, không có gì là xấu hổ khi nhờ người khác giúp đỡ.
F0 điều trị tại nhà có thể gặp tình trạng căng thẳng tinh thần. (Ảnh minh họa)
F0 điều trị Covid tại nhà cần những gì?
TS.BS Hoàng Thanh Tuấn, Phó Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và tái tạo, Viện Bỏng Quốc gia Lê Hữu Trác, Học viện Quân y đã có khuyến cáo trên Nhóm Bác sĩ quân y hỗ trợ online chăm sóc, điều trị F0 tại nhà rằng, việc người dân tự ý mua hoặc uống thuốc không theo hướng dẫn khuyến cáo của bác sĩ sẽ gây hậu quả vô cùng nghiêm trọng.
BS. Tuấn cũng khuyên cho người dân khi trở thành F1 hoặc F0 cần dự phòng một số thuốc, cũng như các trang bị vật tư để đảm bảo cách ly và tự điều trị. Bao gồm:
- Thuốc hạ sốt: Efferalgan, Panadol…; Thuốc chữa ho; Thuốc tiêu chảy; Nước súc miệng; Cồn sát trùng
- Nếu F0 có bệnh nền nên chuẩn bị các thuốc bệnh nền đủ cho 4 tuần.
Ngoài ra, cần chuẩn bị các loại thuốc xịt mũi; Vitamin C, kẽm, các loại thảo dược trị cảm, trị ho và nước uống thông thường, nước bù điện giải.
Cũng theo bác sĩ Tuấn thì các thuốc trên cần có trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt là trong mùa dịch vì triệu chứng của Covid có thể xuất hiện bất kể lúc nào, thường vào ban đêm nên những thuốc này cần có để có thể dùng ngay.
Người dân cũng cần dự phòng các thiết bị cần thiết để cho việc tự cách ly, tự theo dõi sức khỏe cho bản thân và gia đình như:
Nhiệt kế; Máy đo SpO2; Bộ kit test nhanh (các loại đã được Bộ Y tế cấp phép); Khẩu trang; Găng tay y tế; các máy theo dõi bệnh nền (nếu có bệnh nền)
Bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên về các nhóm thuốc không nên dự phòng, không nên tự điều trị, đó là thuốc kháng sinh, kháng viêm và kháng virus.
Đặc biệt lưu ý, mọi điều trị, chỉ định của bác sĩ là cá thể hoá và phù hợp với từng bệnh nhân nên mọi người không tự ý mua và dùng thuốc sẽ có nhiều biến chứng nguy hiểm.
Khi trở thành F1, F0, mỗi người cần chuẩn bị: lương thực đủ cho thời gian cách ly (nếu cách ly 1 mình); các loại dung dịch vệ sinh nhà cửa, khử khuẩn; Giấy vệ sinh, khăn giấy, quần áo rộng rãi, thoải mái…
Ngoài ra, cần lưu lại số điện thoại của các cơ sở y tế trong khu vực, phòng cấp cứu và các tài liệu, hướng dẫn cập nhật mới nhất về phòng, chống dịch.
Vừa rồi là các thông tin giải đáp về vấn đề F0 điều trị Covid tại nhà cần gì? Nếu còn thắc mắc, hãy để lại câu hỏi để chúng tôi hỗ trợ bạn hoặc gọi đến hotline 
19006199 để được tư vấn.
Tác giả: Ngọc Thúy 
Chủ đề:
